うっしゃ！決めた！最近デブり方尋常じゃなかったから痩せるダイエット方法する！ウォーキング始めるぞこのやろう。４キロ落としたらやめるけどね白目

ありがとうございますただ眼底検査画像を診た医者から、動脈硬化がおきてるから食事に気を付けるよう言われました。痩せるダイエット方法をしないといけないですね。

食べ方を見直して成功する痩せるダイエット方法方法1起きたら1時間以内に朝食を食べる2噛む回数を増やすこと3ながら食べをやめること4少ない量を回数多く食べる5夜8時以降の食事は控える6食事の前にフルーツを先にたべる7食前に水を飲む