今日は自転車で近くの駅までいき、新宿まで行ってきました。自転車は手軽に出来る痩せるダイエット方法の１つですね走りに自信ない方や、足に不安のある方は自転車やプールで歩くことから始めてみるといいかもしれません有酸素運動はキツイから始めるのでは続きませんからね