今日の練習は福山市内で、うちから近い緑
今日の練習は福山市内で、うちから近い緑町公園でラントレ！
そこに走健塾の皆さんが走っていた。
友人の坂本直子ちゃんが指導していたので、一緒に走らせてもらいました。
メインの走公園1周は、皆さん安定した走りに乗っかりました。
ペースを意識し、出すぎないように、落ちないように、その場をしのいでいく走りは久でした。
最後にウィンドスプリントまで加え、終わった時は正直立っていれない位きつかった笑
こんな練習になる予定ではなかったので、綿の長袖シャツを着てましたから汗びっしょり！
相当痩せるダイエット方法になっています笑
福山へ来て2年になるが、初めての集団走ができ心地よかったです。
世界選手権前にランでスイッチが入った感じ。
今後、ちょこちょこ混ぜてもらおうと思います。
今日は中学生2人、大人７人
皆さんも一緒に走りませんか？
坂本直子旧姓元マラソン選手
パリ世界陸上４位
走健塾
